空心病心理测试免费(空心病：活得很累又很徒劳)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下空心病心理测试免费的问题，以及和空心病:活得很累又很徒劳的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、找不到目标和意义,你可能有空心病

空心病是什么?

你是不是也有这种感觉：

白天的时候很丧，做什么都没动力。晚上躺在床上又会突然的焦虑。明明什么也没有做，却会觉得很累。对什么事都提不起兴趣，没有人生目标。不想出门]社交，只想躺平，但是又害怕躺平，就这样在焦虑和Emo的情绪中反反复复。

这种心理状态被北大心理学教授徐凯文称为“空心病”

二、空心病:活得很累又很徒劳

空心症是一种心理状态，通常表现为对生活感到疲惫、无助和徒劳。这种心理状态可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁等。

以下是一些可能有助于缓解空心症的建议：

1.寻求帮助：如果你感到生活很累，徒劳无益，可能需要寻求专业心理帮助。心理医生或咨询师可以帮助你了解你的情感状态，提供支持和指导，帮助你找到适合你的应对策略。

2.照顾自己：在处理空心症时，照顾好自己的身体和心理健康至关重要。这可能包括确保有足够的睡眠、饮食健康、参加运动、放松和减轻压力的方法，例如冥想或瑜伽。

3.建立支持网络：与亲朋好友建立联系，分享你的感受和困扰，可以帮助你减轻压力，得到支持和理解。与他人建立联系也可以帮助你找到共同经历的人，提供更多的情感支持和理解。

4.寻找意义和目标：空心症常常源于对生活意义的缺乏。寻找自己的目标和意义可以通过参加志愿活动、学习新技能、培养兴趣爱好等方式来实现。这些活动可以帮助你找到自己的方向，并使你感到更有价值和满足。

5.接受改变：有时，改变生活方式可以帮助你缓解空心症。这可能包括改变工作方式、改变日常习惯、尝试新的爱好或兴趣等。接受改变可以帮助你找到新的体验和感受，从而改善你的情感状态。

请注意，每个人的情况都是独特的，因此需要根据个人情况制定适合自己的应对策略。如果你感到严重困扰，请寻求专业帮助。

三、2022-03-06 空心病(2)

二、形成“空心病”的心理根源分析

为什么有很多人在没有任何外部压力或生理疾病的情况下患上“空心病”进而寻求自杀呢？

1、自我因素

（1）信仰层

缺乏远大信仰，从来没有思考过“我是谁”、“我要成为谁”这样的愿景和使命问题等自我信仰探索，同时外界也没有强大的信仰体系支持，有自我认同的矛盾。

（2）价值层

缺乏价值认同感，小的时候缺乏与父母正确的依恋关系，不懂爱，在现实关系中选择逃避；受主流价值观推动向前走，价值取向功利、精神生活空虚，不知道自己要去向哪里。

（3）定位层

当代大学生有了一定底层认知，高度不够，一瓶不满半瓶咣当，在自满或自卑的情绪中偏离了方向，产生了厌学厌世情绪，或者个人期待过高，没有对自己有一个正确的定位，定位差过大求而不得导致抑郁。

（4）行动层

是不是有了上述情绪就会得空心病呢？不一定。例如小混混靠滋事、务工人员靠喝酒放松。

更多空心病的学生，有了上述很多情绪，如矛盾、纠结、空虚、抑郁，却没有及时疏导，导致情绪没有出口。

也就是说，大家对【超我】的关注远多于【本我】，【本我】是个人层面缺失导致空心病的关键。

2、外部因素

（1）家庭因素

家长的焦虑传导。大学生择业和就业问题加剧，很多家长将把自己“求而不得”期待转嫁给了孩子，或者家长害怕孩子落在人后，导致孩子在“幼儿-小学-初中-高中-大学”整个成长过程中，不断被要求努力学习、参加兴趣班、成绩排名靠前、进入名牌大学。孩子被家长的要求和情绪裹挟，被迫完成各项任务，没有社会实践，缺乏学习和生活的主观能动性，不知道如何面对困难、社会，也不能自主选择自己的人生与职业方向。

（2）学校因素

应试教育。大学之前，素质教育和心理教育没有跟上时代，忽视了对积极、正确的价值观和世界观的培养。而到了大学，不再将“分数”作为唯一衡量标准，修够学分即可毕业，这时再培养学生的综合素质、提高职业意识和德育工作为时已晚。

功利教育。教育上崇尚“精致的利己主义者”，在小学到高中的各个教育阶段中，学校考评的是教师的业绩，教师的利益与学生的考试分数挂钩，老师灌输给学生的思想就是“分数决定命运”，在教育过程中，教师过度地重视了学生的成绩，而忽视了学生素质能力的培养。

（3）社会因素

除了大学生群体，社会很多人也都存在“空心病”。

企业招聘员工，很多时候把第一学历看成是录用的最基本条件和最直观、有效的指标，人品甚至不在考察之列，粗放认为名牌大学的毕业生就是学习能力强，能够为企业带来更多的利益。输出倒闭输入，这种论调也加重了家长和个人对考高分上好大学的焦虑情绪，忽略了对一个人品格和人格的培养。

（4）时代因素

说到应试教育，我国自古从科举制以来都是应试教育，也没见那么多人出问题，为什么当今时代的应试教育成了“空心病”的罪魁祸首呢？

一直到2000前前后，我国就业还都是包分配。父辈那代人那个时候很少有“空心病”群体，因为我们都身负时代给予我们的buff（增益状态）和debuff（不良状态）。

稳一代（1965-1974，关注集体、收敛自我）在世代巨浪中长大成人，他们极度渴望稳定的锚，他们尊重权威、不冒进，习惯按计划储备、看重集体主义，凭借个人努力先富起来。

昂一代（1975-1984，关注个体、表达自我）亲历变革后的快速上升，始终相信一切昂扬向好，他们外向、积极、乐观，他们肩负社会主义接班人的责任，相信教育改变命运，乐观积极探索改革开放的边界。

特一代（1985-1994，关注个体、收敛自我）面对更多选择和更强的竞争，不断寻求个体差异价值。因为更加开放的成长环境，他们反而开始关注自我，他们成长的时代是平等进步的多元世界，互联网高速发展、个人话语权突显，同时同辈竞争加剧。

确一代（1995-2004，关注集体、表达自我）身处瞬息万变的碎片化时代，更加执着于自己小世界中的真实。他们成长的时代是碎片化、多极世界、多元生活、割裂小圈层和打破刻板。

而“空心病”产生的很重要的时代因素，是因为个体间竞争加剧，寻求自身个体差异化价值的改变与父辈固有“掌握规则、努力获得集体认可”和“更高更远更强”的价值冲突导致。

四、空心病是什么意思

摘要：“空心病”这个词语不知道什么开始已经被大众所接受了解，而且这个病很多人都有，特别是处于现在这个忙绿而物欲的社会之下，人们更容易对自己的人生价值产生质疑。那么空心病是什么意思？空心病的表现有哪些？我们一起来看看。空心病是什么

空心病，价值观缺陷导致部分大学生心理障碍，并称之为“空心病”。引发空心病的外在原因是一个人对自我的焦虑，对生活意义的迷茫，他们能够获得世俗意义上的成就，但是这并不能让他们发自内心的感受到成就感和满足感，甚至觉得自己拥有的一切不过尔尔，并不是自己真正想要。

空心病的表现

1、从症状上来讲它可能是符合抑郁症诊断的。它会表现为情绪低落，兴趣减退，快感缺乏。但是和典型抑郁症不同的是，所有这些症状表现并不非常严重和突出，所以外表上看起来可能跟其他同学或其他大多数人并没有差别

2、他们会有强烈的孤独感和无意义感。这种孤独感来自于好像跟这个世界和周围的人并没有真正的联系，所有的联系都变得非常虚幻;

3、通常人际关系是良好的。他们非常在意别人对自己的看法，需要维系在他人眼里良好的自我形象。但似乎所有这一切都是为了别人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲惫不堪。

4、很长的时间里都处于这样的状态中，冰冻三尺非一日之寒，他们一般从初中开始就有了类似的想法，一直持续到现在，想法都没有改变。

5、有强烈的自杀意念。这种自杀意念并不是因为现实中的困难、痛苦和挫折，用他们的话来讲就是”我不是那么想要去死，但是我不知道我为什么还要活着。”

6、传统心理治疗疗效不佳。他们的问题大概不是通过改变负性认知就可以解决的，甚至不是去研究他们原生家庭的问题，不是早期创伤可以解决的。

OK，关于空心病心理测试免费和空心病:活得很累又很徒劳的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。