测试你是讨好型人格吗？讨好型人格有哪些特征

这篇文章给大家聊聊关于测试你是讨好型人格吗，以及讨好型人格有哪些特征对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、讨好型人格有哪些特征

讨好型人格有哪些特征？1.不懂得拒绝别人的请求

害怕拒绝别人，会让别人不满，怕影响周围人对自己的评价。虽然也会尝试说“不”，但是说完之后总是有很强烈的负罪感。

2.过于在乎别人的眼光，忽略了自身感受

内心自卑，怕得到别人的负面评价。同时害怕麻烦别人，怕别人嫌自己烦。聊天经常会撤回，不知道自己会不会打扰到别人。害怕表达自己的真情实感，怕自己的想法不成熟会让人反感，也担心会被群体孤立。

3.对周围人情绪变化十分敏感

在聊天的时候，如果朋友长时间不回短信，就会反复思考对方为什么不回复，自己是不是哪里讲错了话，陷入无畏的纠结中。

4.遇到事情喜欢妥协，习惯只在自己身上找问题

碰到气氛尴尬的场面就觉得一定是自身的问题。喜欢通过道歉的方式，快速地使自己逃离出来。不管事情到底谁对谁错，总爱以这种方式来处理。

5.有情绪只会自己默默消化

有情绪只会埋在自己的心里，害怕分享自己的真实情感，会影响别人对自己的看法。渴望却做不到与他人建立亲密关系。

6.习惯取悦别人

在与别人的交往中，总是刻意迎合讨好别人，甚至放弃自己的原则与底线，附和对方。明明很讨厌自己的这些行为，但还是想厚着脸皮融入大家。

二、讨好型人格有哪些表现

我强烈认为善良必须有锋芒当今社会普遍存在一种心理障碍，叫做“讨好型人格”。这一类人，为人处世的原则是“牺牲自己，成全别人”。总是无条件的满足别人的要求，从不拒绝；做事之前也常常思前想后，优先去考虑别人的想法，害怕与别人起冲突。

也许，看到这里你已经对号入座，找到了自己的影子。我要告诉你，“讨好”是一种病，得治！讨好，是因为活在别人的期待里。习惯性讨好，是因为不停的追逐着别人对你的认可。你从小被教育“要做个懂事的孩子”，“不哭不闹，好好学习，大家才会爱你”。渐渐的，你习惯于优先满足别人。

在你的世界里，永远以别人为中心。可事实上，总会有人不论怎么样都讨厌你。你仿佛走进了一个怪圈，越是不认可你的人，你越要讨好，到最后你的精力都用在了无关痛痒的人身上，甚至丢掉了本来合得来的朋友，也迷失了自己。与其在乎那些讨厌你的人，不如感恩那些喜欢你、对你好的人。

没有人是十全十美的，说到底，都是普通人。其实你不需要察言观色，让“别人开心”也不是你的责任。你在意每个人对你的评价，你想让自己表现的完美无瑕，你觉得只有优秀才能得到所有人的喜欢，但是你唯唯诺诺换来的喜欢都是有筹码的喜欢。傻瓜，真正的爱其实是没有筹码的。

人与人之间的感情是微妙的，长时间交往而产生的默契、真诚，彼此了解之后的舒适才是维系感情的桥梁。靠一味的迎合和妥协支撑不住感情。在爱你的人眼里，你再丑态百出，他也甘之若饴；在不爱你的人眼里，你再唯唯诺诺，也只是个懦弱的“老好人”。

你的善良，必须有点锋芒讨好型人格的人本质上都是很善良的人。但是善良从来都不是随地乱射的烂好心，不是对谁都好的没底线。只有懂得凡事先护住自己的人，才能有护住别人的能力，在才能为真正需要你的人赴汤蹈火。之前读过一句话：“一个人越是善良，待人的底线应该越高。

这样才能避免纵容他人，也能保护自己。”善良是好事，行善总有福报。但是过度的善良就变成了愚善，你会多了许多累赘的人际关系，会一些没有良知的人“得寸进尺”。老话讲：人善被人欺，马善被人骑。善良和周到是你的教养，不应该是别人拿来无限制索取的武器。面对无理的、涉及原则性的要求，你要学会恰当的拒绝。

懂得拒绝不是无情，简单明了的拒绝才可以让你洒脱不纠结，你不需要为对方触碰底线的行为买单，更不需要回头。不管是在感情还是生活中，我希望你“自私”一点，“真实”一些，坦然而快乐的前进。我们每个人都曾有过这样的烦恼，觉得不合群，觉得难以融入到一个陌生的环境中。“他们都在吵吵闹闹，我不知道他们为什么笑，但是热闹中的我只能跟着强颜欢笑。”

讨好型人格可以体现在方方面面，职场，友情，甚至爱情。放别人鸽子的时候，你会愧疚的谴责自己八百遍。而别人放你鸽子时，你还会为对方找台阶下。你宁愿牺牲自己的时间和精力，也要尽力照顾所有人的情绪。你的负面情绪，都被你深深地藏在心里。那怕心里默念了一万句“我不开心”“我不愿意”。

你也会用乐观积极的形象示人。你戴上讨好者的面具，只是想保护孤独的自己。为什么不摘下面具，拿出勇气面对真实的自己？自尊者，才能被尊重；自爱者，才能被爱。你永远讨好不了所有人，所以干脆除了自己，谁也别讨好。如果实在不合群，不如暂且享受独处。独处不代表孤独，你有大把的时间去完善自己。

培养兴趣，看书学习，追逐自由。像照顾别人一样，去照顾自己的情绪；像关注别人那样，倾听自己的声音；像讨好别人那样，尊重自己的想法。你会惊喜的发现：你被爱，是因为你值得。不为徐引清风而怒放，而是，无论清风来与不来，我为我自己盛开。感情是讨好不来的。其实你不需要将就自己，委屈自己，得到别人的认可，换一个不甜的“强扭的瓜”。

以爱情为例。靠对一个人无微不至的好，靠做饭整理家务展示贤惠，靠花钱送礼物用物质讨好，靠做一个“舔狗”硬追到的爱情，多没劲。那个对的人，应该是折服于你的魅力，喜欢你的样子，欣赏你的人格，一见你就心生欢喜。若是贪图实惠，衡量过现实的利益，我劝你，这样的感情太廉价，不要也罢。你最大的精力，应该在成就你自己，找到自我实现的价值。改变讨好型人格的第一步就是要学会爱自己。

要记得，这世界上只有一个你，也是最好的你。如果你能关心所有人，为什么不能关心关心自己？爱错了就离开，爱对了就珍惜，不卑不亢，这才是人际交往中最舒服的状态。如果你身边的人不是对的，说明对的人还在后面等你。你只需潇洒的前进，而非犹豫的后退。生活没有你想象的那么复杂。你最该讨好的人，是那个努力生活的自己。愿你从此讨好自己，而且乐此不疲。

三、你是讨好型人格吗

百度上说：“讨好型人格是指一味的讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。”所以，有多少人是讨好型人格呢？

在网上看到一段话，很扎心，感觉就是在说我自己：“一直以来，我都尽我所能真诚地对待遇见的每一个人，尽管有些时候换回来的是一些糟糕的东西，但没关系，这并不妨碍我真诚地对待下一个人，下下一个人……”

在网上看到讨好型人格最典型的表现就是：1、敏感，压力大，害怕麻烦别人，但是别人在麻烦自己的时候，又不好意思拒绝，如果别人对自己有一点点的冷淡，马上识趣的自己走开，如果获得对方的好意，就会想加倍回报。

2、老好人，貌似没有脾气，其实都是自己默默受气，以别人为中心，最后才考虑自己，非常在乎别人对自己的看法，常常会想让别人失望或不开心会不会被讨厌。

其实我发现我真的与这两点契合度达到99.9%。我测试了一下曾经的自己和现在的自己属于哪类讨好型人格，测试结果前者为“重度讨好型人格”，后者为“轻度讨好型人格”。

为什么说是曾经和现在呢？因为我其实现在看到那些问题，我会有两个答案在脑海中，一个是我曾经的答案，一个是我现在的答案。其实看到这两种测试结果的不同，我还是很开心的，因为曾经过于讨好别人的自己过得真的不开心，现在虽然还有一点讨好型人格的存在，但毕竟我进步了。

在网上查询了一些关于讨好型人格形成的原因：

1)没有安全感。有可能是因为原生家庭，也有可能是成长过程中遇到过的创伤。很多人说，父母对待子女的爱是无条件的，但我觉得对大多数人来说小时候考100分和60分接收到的爱是不一样的，我们是可以感受到差别的。有时候你发出了与父母不同的声音，就会被立刻否定。只有变得懂事，才能继续长大。

2)不自信。因为自卑不自信，才让我们变得更加内向，不知道从什么时候起就开始隐藏自己，不敢袒露，更不敢表述自己的真实想法，生怕被别人嫌弃和疏远。

3)缺爱。想问大家一个问题：“心里很多苦的人，到底要多少甜才可以填满？”《奇葩说》中马东说：“心里很多苦的人，只需要一点点甜就可以填满。”可是，仅仅要的只是那么一点点，为什么还是得不到？

不知道你们有没有发现，如果有一个善良温柔的正面角色什么事情都答应，突然有一天拒绝了一件很小的事情，对方就会觉得“你怎么这样？”但是，如果你一直是一个可爱迷人的反派角色，突然答应帮别人一个小忙，大家反而会觉得“你这个人真好”“菩萨心肠”所以，有时候，我真的，是觉得，人本质真的是……

我们总以为对别人好，付出足够的爱，别人就会像我们一样，主动替我们考虑，察觉我们的不开心，照顾到我们的情绪，但是其实没有。那我们应该怎么办呢？我们应该救赎自己。

接下来可能会有人会说，道理我都懂，但是我就是做不到啊，我也没办法啊。但是，虽说：“道理我都懂，只是情绪作祟，故事撩人。”但是，还是需要别人的提醒。是的，我写这些并不是说我是人生导师什么的，我只是想结合自己的经历，给你们提个醒，给你们带来一点点帮助，仅此而已。

a)设定边界和底线。不管是友情还是爱情都要有自己的分寸和底线。要明白：你对一个人有多好，那个人就有多少伤害你的权利。b)变优秀。只要你自己变优秀了，你根本没必要去讨好别人，很多人都会来讨好你。

一段要靠你讨好才能维持的关系，一定不能长久。有时候你可以自私一点，当你因为迁就别人而感到疲惫不堪、快要崩溃、快要失去自我的时候，一定要停下来，放空自己，学会与自己对话。例如：你可以阅读、写日记。释放出来比憋在心里真的好受很多。

把取悦别人的力气拿来取悦自己，享受孤独，也是人生的要义之一。不管你讨不讨好，都不可能让所有人都喜欢你。

“真正欣赏你的人，欣赏的永远是你真实的样子，而不是你忍气吞声、故意讨好的样子。”毕竟，这个世界上值得讨好的人就只有一个，就是自己！

我是Nancy,愿我的文字能够帮到你。

四、什么是讨好型人格的表现

1.害怕说出自己的真实想法

讨好型人格非常害怕说出自己的真实想法，因为害怕不被他人接纳，害怕受到他人的攻击，所以只能把自己的想法都长埋心底。

2.喜欢主动道歉

他们害怕冲突，为了使冲突快点结束，即便他们内心十分厌烦，觉得自己没有做错，但却没有勇气说出来自己的想法，所以他们往往是争论中先道歉的一方。

3.总是迎合他人

讨好型人格第三个方面特点则是喜欢迎合他人,在社交交往中,他们对待别人的观点经常会说,你说得很对,这种迎合来自他们内心的胆怯,总是觉得别人比自己要厉害,所以会把自己降得很低。他们总是担心别人不高兴,但是却忘记了自我的情绪,自我声音是什么。所以她们活得小心翼翼,而不是自信满满,他们在人群中总是显得很不自在。

4、不懂得拒绝

讨好型人格第四个方面特点则是不懂得拒绝,讨好型人格因为十分在意自己在他人眼中的评价,他们会把别人的评价放在首要位置。

她们害怕拒绝,其实也是因为担心一旦拒绝他人,他人就会十分厌恶她们,而不拒绝,则是她们假装维持良好的关系,这可以减少她们内心的内疚与负罪情绪,但是无形中担负着巨大的心理压力,更让自己活得很累。

5、没有原则和底线

第五个特征是没有原则和底线,因为在人际交往中,讨好型人总是忽略了自己,她们希望和她人保持和谐的关系,所以在交往中,有时会变得没有原则和底线,一味讨好他人,在这种相处模式中,反而无法赢得她人尊重。

好了，关于测试你是讨好型人格吗和讨好型人格有哪些特征的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！