infj很痛苦(INFJ 分手后怎么走出来,太久太痛苦)

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一、infj自我调节能力好吗infp呢

惊醒与自然醒：INFP基于Fi+Ne总是想太多，多半是失眠症重患，INFJ即使熬夜似乎也能按点醒来，优秀的生物钟···另一方面也说明INFJ对情绪的处理能力非常一流，不愧为心理导师，INFP对于情绪的控制能力简直不堪一击，他们经常情绪波动、反复无常。

孤立与孤独：INFP是因为被人孤立而感受到孤独感，因此对这种感觉很困扰，逃避问题产生自卑感，被迫远离人群。INFJ则是自己选择孤独，主动与人保持距离，而且通常悠然自得。

内倾情感与外倾情感：fi主导的INFP不主动流露自己内心的感情，“保留实力”是他们的座右铭，INFP同时也是不容易让人理解的类型，一方面是因为内心情感世界的复杂性，一方面他们不善言表。fe辅助的INFJ相对会流露出来，他们很容易让人了解他们在做什么，心情如何，喜欢还是厌恶，容易让人理解他们的苦衷，当然前提是他们不是封闭心灵。

脆弱模式与无敌模式：INFP对执着的事遭非议容易被外界因素击垮，变得无法反击，通常属于理亏的位置（没有Fe支持）。INFJ坚定所认定之事，可以毫无畏惧的面对众人的质疑，并可将事实说的合情合理（Fe为后盾），辩答如流，别人也不能轻易改变INFJ的意向。

含蓄表达与直接含蓄表达：INFP示爱是很含蓄的，喜欢把爱意藏在一般人注意不到的地方，等着人家发现，所以INFP非常擅长准备惊喜，用一种特殊又羞涩的方式表达爱慕，比如诗歌、音乐、艺术品。INFJ也是含蓄，但这种含蓄有些直接。比如INFP把一首对付INFJ专用情歌，伪装的放在几百首曲子里送给INFJ，INFJ看穿后直接拉着INFP去KTV，点了那首情歌一起合唱···不过死活都不会承认那是一种告白···INFJ对爱慕的传递更精确，INFP则含糊不清。

防御与进攻：INFP喜欢一个人时，见到心上人就害羞紧张，显得对她过分关注，但又不主动，无论何时都是躲为先。INFJ喜欢一个人时，莫名其妙不理会对方，转而对你身边的人热情，和别人在一块话很多，和你在一起又半天不吭声。普通关系下，INFP最被动，INFJ最主动，往往是INFJ拉近两人的关系。

拖延与行动：受到Fi的影响,INFP喜欢心动却非常不喜欢行动，就是喜欢把持，玩心理战回味那种感觉，死活不出手、不告白、不打破现状，也就是注重过程而非结果。INFJ喜欢行动，计划周密的有目标的，不行动对其来说很痛苦，除非INFJ未确定这份爱是否真实，否则一但萌芽该出手时就出手···也就是注重结果。（恰好我对INF做过心理测试，INFJ喜欢直接的示爱方式，INFP喜欢创意有趣的示爱方式）

意义与仪式：INFP觉得一件有意义的事没人知晓，那可能不会做此事。INFJ会给已分手的情人送生日礼物，但这个礼物不会寄出去，或者写信、诗给喜欢的人却不寄出去，又或寄去收不到的地方。

肯定与怀疑：Ni主导的INFJ有神一般的直觉，还总是对的，看问题总直指要害，直接给答案，却又给不出解释，有时候会妄下结论。据说这类人最容易产生心灵感应。INFP刚好相反，虽然也依赖直觉，但更倾向于多次尝试，看结果是不是这样，然后统计判断不断修正结果，还能解释为什么出现这种结果，通常答案犹疑不决，不敢肯定。所以INFP喜欢收集信息，INFJ则喜欢寻求答案。

亲近与阻隔：两者都非常擅长倾听，不过依然有深度和广度的区别。情感细腻的INFP善于聆听心声，并很努力理解别人的真实感受，INFP并不善于描述他们理解你的感受到什么程度，而是会采取一些举措，会跟你说他们类似的经历，他们不会简单的口头安慰（给你送礼物，给你一份惊喜之类）。因此INFP通常被人放在最亲近的位子上作为诉说对象。INFJ会以规划师的身份倾听，然后表达同理心(Fe)，她会喜欢谈论她的感情，让别人快乐。同时INFJ非常擅长帮人“处理”好情绪，给受害者指条明路，分析原因等等，而非像INFP那样是“治愈心灵”，INFJ会口头安慰。INFJ喜欢给最亲近的人留个特殊位置，只给这个人诉说“绝密之事”。 fi保留感情不说，ni也是保留想法不说。

判断与感知：Fi是判断功能，Ni则是感知功能。Fi作为INFP主功能，使得他们特别喜欢先判断是否喜欢这个人，还是讨厌这件事物再去选择是否融入其中，会花费很多时间去反思与他接触的那个人的反应、行为给他带来的情绪反应。INFP似乎非常苦恼这种判断强迫症····

Ni作为INFJ的主功能，使得不会关注他们是否喜欢某人或某事，INFJ首要的是用直觉感知对方是否是值得信任的，接下来才有Fe的判断。

固执与顺从：Ni主导的INFJ太过相信自己的直觉，有时就会非常顽固，忽略别人的意见。INFP只有在价值观被触犯时才会顽固抵抗，如果是友善的建议他们是会听取的，相对来说INFP更倾向顺从。 INFP的固执同样体现在Fi上，对某种情绪、美感、爱慕、自我信念尤其的固执。（我敢说Fi是暗恋马拉松之冠）

猫与狗：INFP喜欢养猫，INFJ喜欢养狗。原因是猫可以懒得管，还有温情回馈，符合INFP耐性不足、生活随意、不喜欢计划的毛病，而猫的敏感、孤僻、懒散、呆萌简直和INFP一模一样，就物以类聚了。狗则需要长期照顾，还有“收成”，可以使唤来使唤去，符合INFJ喜欢长远的育养、控制场面的特性，他们关注孩童的成长问题。当然，我不是说INFJ绝不会养猫,INFP绝对不养狗····

兴趣与目标：INFP专注于自己的兴趣，没有兴趣的东西怎么也学不了，总是不及格，感兴趣的东西学会了又超出课本超常发挥（也就是创造性）。INFJ则专注于实现目标的可能性，可以强迫性的学习，于是一不小心就是学霸、专家··

二、infj人格的自我剖析

INFJ人格的[自我剖析]

01.复杂而矛盾甚至觉得自己有双重人格

善良阴暗，阳光冷漠，理性感性，自信自卑，感觉是矛盾综合体，其实就是这样。例如，看电影或报告，很容易因为情节感动眼泪，因为我自己的同理心能力很强，很容易把自己带入情节，无意识地受到情绪、悲伤、愤怒的影响，甚至可能很长一段时间，但在现实中，但也经常看到一些人的痛苦表现非常冷漠，心没有波浪，只是象征性地说真的很穷等等。

02.严重的社会恐惧症

infi的社交恐惧并不意味着你不能很好地社交，而是你讨厌社交。虽然我不太擅长社交，但我认为与新朋友的人至少不会让人们觉得我讨厌。如果我愿意，我可以理解对方。因为我有很强的同理心，我甚至比普通人更容易理解对方，但我不想，不高兴，不想。

我认为绝大多数的社交网络都是毫无意义的，是一种负担。有几个固定的朋友。如果你想说什么，如果你累了，就不要说什么。这很容易，互相理解。因此，我不会主动结交新朋友。把这些时间花在我想做的事情上，甚至花在和所谓的新朋友保持关系上。

03.理想主义者

脑子里有一个属于自己的世界，爱幻想，脑子里充满了各种各样的想法，好的和坏的，现实中无法实现的，思考这些事情是一天中最放松的时候。也很感性，看战争纪律片，甚至看非洲大猫纪律片都能哭。

总是被家人、朋友和同事催促结婚。找个合适的婚姻就行了。没有爱，时间长了就会有亲情。但是作为一个infi人格的人，我真的做不到。我无法想象将来和一个不喜欢或者不适合我的人住在一起是什么样的地狱。如果我的想法不一致，我可能不想整天和他呆在一起。婚姻甚至孩子都应该是感情的附属品。没有感情的婚姻对我来说可能只是一种折磨。

04.悲观主义者喜欢哲学思维

开始觉得这个世界毫无意义，人类的延续毫无意义。最后，我必须回归虚无。特别是当有人催促婚姻，因为我没有结婚生子的社会责任，说人类会像我一样死去时，我觉得单一的人类、人类的整体和世界都是毫无意义的。人类群体认知中的我只是一种工具，甚至整个人类都只是一种工具。几千年前，人类生存了。

到目前为止，科技进步和生活改善没有本质区别。即使是国家和种族之间的斗争也有什么意义?我认为人类是地球上的癌症，应该尽快消失。有时候，因为想到这些事情，我感到非常痛苦，因为我找不到生活的意义。

05.关于孤独

这里的孤独不是一个人，所以我很孤独，更不用说我是否有男朋友了。我找不到真正理解我的人了。当然，我也有两三个朋友，也可以说什么都说，但那种不能告诉别人的孤独感不会减弱，有些情绪只能感觉到，毕竟，有些事情即使告诉别人也不能理解，很多情绪不能同理心。

在过去，一个朋友说我外表张飞，心林黛玉，说我看起来粗心，但实际上我的心很敏感。当然，有时我认为孤独并不是一件坏事，用舒适的话来说，一个人在家看电视并不孤独，苍白地坐在不投机的人群中，真的很悲伤。

06.讨厌麻烦别人

我认为这也是社会恐惧中毒患者的一种表现。只要我能做的一切都不麻烦别人，有些事情可能麻烦别人五分钟，我可能不得不做一天，然后我愿意自己做，也不麻烦别人，讨厌所谓的欠别人人。同样，也不喜欢别人麻烦我，如果我能帮助好，如果我需要麻烦别人，因为我不会拒绝别人，我可能不会说，也会帮助找到别人，但我的心仍然很烦躁。

07.仿佛这个世界上的局外人

我不知道其他infj人格的人是否也是如此痛苦。至少我总觉得自己与周围的人格格不入。也许我周围的人没有强烈的疏离感。这只是我的伪装，假装合群，和任何人微笑。只有我知道这只是一种幻觉。我每天都觉得很累。我总觉得自己站在一条街上。我旁边的人不断变成光影，跳过我。我没有注意到我。似乎世界上只有我是静止的。

08.一些特点，习惯，奇怪的想法

喜欢一个人做各种各样的事情，固执，发呆，喜欢观察人的动作和表情，非常守时，讨厌不守时的人，如何舒适，如何穿，真诚和虚伪的人会有理性的恶心，计划，通常看起来愚蠢，白色和甜蜜，底线很低，但一旦触及我的底线，它就会疯狂，无情(一旦你做出决定，你永远不会回头)。

心理年龄可能即将进入土壤，但你觉得自己是一个孩子，严重的脸盲患者，没有权力欲望，但竞争激烈，他们是一个胆小的人，和朋友在一起是一个通用的工具人，一心一意，即使你讨厌一个人，你也不会使用任何坏心，最多忽略他从生活中消除这个人。

三、INFJ 分手后怎么走出来,太久太痛苦

INFJ（内向、直觉、感觉、判断）这个类型的人通常情感丰富，注重内心世界，同时喜欢独立思考和寻求独特的解决方案。在分手后，他们可能会感到非常痛苦，因为分手会带来情感的创伤和失去联系的感觉。以下是一些建议，帮助INFJ类型的人走出分手的痛苦：

1.接受自己的情感：首先要接受自己的情感，不要抑制或否认它们。允许自己感到痛苦和悲伤，这是正常的反应。情感需要被释放和表达，可以找个安静的地方独处，让自己的情绪得到释放。

2.寻求支持：INFJ类型的人通常喜欢独立解决问题，但分手后他们可能需要他人的支持和倾诉。找到信任的朋友或家人，与他们分享自己的感受和困惑。也可以寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助，获得更专业的支持和建议。

3.关注自我照顾：INFJ类型的人通常很关心他人，但在分手后他们需要关注自己的内心需求。可以尝试进行自我照顾的活动，如锻炼、瑜伽、冥想、阅读等，以帮助缓解压力和焦虑。

4.寻求新的经验和机会：分手后，INFJ类型的人可以寻找新的经验和机会，以帮助转移注意力。可以尝试新的爱好、旅行或学习新的技能，这些活动可以帮助他们重新发现自我，并重新建立信心。

5.给自己时间：最后，对于INFJ类型的人来说，重要的是给自己足够的时间来处理情感。不要强迫自己走出来，而是允许自己有悲伤和痛苦的时间。随着时间的推移，痛苦会逐渐减轻，而新的机会和经验也会带来新的希望。

请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能不一定适用于所有人。最重要的是找到适合自己的方式来处理分手的痛苦，并给自己足够的时间来康复。

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