infp是高敏人群吗？高敏感性格

大家好，今天给各位分享infp是高敏人群吗的一些知识，其中也会对高敏感性格进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、高敏感性格

我是一个拥有高敏感性格的人。

什么是高敏感性格呢？百度百科是这样解释的：

高度敏感乃一种人格特征（而非一种“症状”），具备这种人格特征的人约占总人口的15%－20%，高度敏感的人的不同之处主要表现在对微妙刺激的敏感加工上,这是他们最基本的特性。 高度敏感是一种生理特征，主要体现在具备这种特征的人群常常能感受到别人忽略的微妙事物；会自然而然地处于一种激发状态,，往往受到激发的速度往往比别人要快,从而会让他们自己感到不舒服。在社会重要性方面，具备高度敏感人格者是天生的谋臣和思想家,社会中的精神领袖和道德领袖（例如：卡尔荣格）具备这种人格的人常常表现出非凡的创造力、洞察力、激情和爱心，并需要更多时间来独处。然而无论是否高度敏感,每个人在既不过分无聊也不受刺激过度的时候,感觉最好。在同样的情形和刺激下,每个人的神经系统的受刺激程度各有差异。这种接受刺激程度的差异意味着具备高度敏感人格者能观察到的刺激程度的等级,别人无法注意到。 

直到最近，我才开始总结敏感性格的种种。

长久以来我非常受自己带给自己的种种困扰，把生活过得异常辛苦，但也发现生活细微的快乐，经常因为共情而倍加伤感，总是在反思自己、自责自己、觉察自己，就不能活得麻木一点嘛？这样就可以轻松很多，答案是不能。你改变不了不能改变的，只能改变能改变的。

直到最近我读了两本《高敏感是种天赋》系列书籍，释然了许多。像是找到了自己的组织，开始正视自己的长板以及短板。

后来我又做了MBTI的测试，结果是INFP型格哲学家，内倾思考型。不是说这个型格一定是都是高敏感的，只是我都占了。

我开始反思自己为什么这么爱写作，原来因为内向敏感的性格特征，喜爱孤独的特征，理想浪漫主义的一位文艺女青年。让我活得这么痛苦的人是我自己，这么多年一直活在不自信的阴影之下，觉得自己什么都不够好，拼命的补自己的短板，但是到头来发现是自己的一场执拗。不过目标感强一点也有好处，忙起来就不会陷入虚无的想象了。不自信还有一个原因那就是对自己要求高，放低要求后自责感也会减少很多。

以前我挺认同一位朋友对我说的话：“你不自信是因为你不够努力！”

但是现在我认为：你努力什么是很重要的。你的天赋乘以努力才是事半功倍的，也是最快的成长策略，没必要非得跟自己的短板较劲。

以前我总是对自己三分钟热度而失望，为什么别人都能坚持一直做一件事情，而我总是隔几天就泄气，隔几天就腻了。这样子未来不是很堪忧吗？什么都做不成啊！但是现在我觉得当你发现自己不是拼恒心的人，是否该思考一下，自己是不是创造力强呢？自己是不是很感官很发达，总是能发现别人发现不了的细微变化？自己是不是想象力很丰富呢？

直到在网上查到INFP这种特质的人虽然不多，但是却盛产作家，像伍尔夫、安徒生、村上春树、莎士比亚、罗琳等等。上天给你关了一扇门必然给你开一扇窗给你。

正视自己是高敏感性格后，又做了《高敏感是种天赋》中的测试也是。我开始制定了改善自己生活的措施。因为这个性格你必须承认自己的能量不高，用一句浓缩的比喻：充电一小时，通话五分钟。因为在通话的过程中，充分在挥霍着自己的共情等能量，所以消耗的特别快，那么我们必须省着点用这点能量。

高敏感性格生活计划：

1.不看新闻热搜、不看朋友圈，减少引起情绪波动。

2.不在朋友圈发布太多情绪波动的动态，防止别人恶评受到伤害，防止没人安慰自己也伤感。

3.尽量每日写日记，将当天的情绪及时梳理出来。

4.减少期待，凡是做最坏打算，不抱有期待。

5.不做咨询服务，减少陷入别人情绪无法自拔

敏感内向性格能量来源于自我独处，要清楚的知道自己不是人群中最闪耀的，是身上可能会有一阵阴风飘过的人，低调是最好的和世界相处的方式。

“高敏感是上天给予你最好的礼物。脆弱的灵魂和高度敏感型人格，有时候束缚了我们，但也给我们带来了机会。”-《高敏感是种天赋》

二、什么是高敏感人群

HSP（Highly Sensitive Person），翻译成中文是“高敏感型人群”。

HSP不是一种疾病，而是心理学研究中使用的词语，指的是一个人天生的秉性气质（但也会受到精神创伤的诱发）。高敏感人群的五大感官极其敏锐，容易受到视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉的影响。

高敏感型人格也不是一个全新的概念，之前它一直以其他形式出现在人们的视野里。例如，我们常听到的内向型人格、抑郁质等等。而随着研究的深入，学者们发现并非所有的高敏感型人群都属于内向型人格，有接近百分之三十的高敏感人群在社交活动中是活跃分子，即属于外向型人格。

HSP主要特征

1、受他人情绪影响，常被他人认为“想太多”，习惯对信息进行深度加工处理。

2、同时接到多个任务时会很烦躁。

3、对声音、光线、气味等异常敏感，对大的声响、强烈的气味等感到很不舒服。

4、洞察力强，擅长发现别人可能忽略的细微之处。

5、需要大量的时间独处，如果日常工作、生活很忙碌，需要找一个安静的地方降低刺激，为自己充电。

6、参加竞赛或在他人的目光聚焦下，难以发挥平常的水平。

7、喜欢大自然，容易沉浸于电影、美术、音乐等艺术形式中，常被深深打动。

8、内心世界丰富。

三、高敏感人群智商高吗

高敏感人群智商高吗

高敏感人群智商高吗，生活中不少人都是会比较敏感的，而且虽然说敏感不是一件坏事的，但是太敏感的人其实就是会让自己遭受到伤害的，下面高敏感人群智商高吗及相关资料。

高敏感人群智商高吗1

高

这是高智商、聪明的最大体现。所以，不要过分担心反应速度，只要头脑足够，那么就不必担心。敏感人带来的危害：敏感有很多的好处，但是同样存在很多的弊端，敏感的人不但会影响自己的生活也会给身边的人带来困扰。

人们的潜意识认为敏感的人是比较聪明的，但实际上敏感和聪敏并没有什么必然的联系。敏感有很多好处，但同样存在着许多弊端，敏感的人不仅会影响自己的生活，也会给身边的人带来麻烦。敏感和可疑的人经常处于焦虑状态。

担心受到来自外部世界的伤害，环境没有安全感。因此，心理压力是很大的。整天处于紧张和焦虑的心态，心理崩溃，失去了信心。

经研究发现，人群中每5人就会有1个人高度敏感。什么叫高敏感呢？指的是个体对外界的微弱刺激，无论是正面或负面，都极易产生明显情绪反应的人格特征。

就像内向型会在公众场合表现得相当安静；反应过激型，会因一些小事产生巨大的情绪波动，如愤怒、怒吼等；容易焦虑型，因不被理解压抑自我，变得自我认同低下，极易变为讨好型人格。

高敏感性人格

研究表明，30%的高度敏感性人群，在社交中表现得很活跃。在群体中，我们可以把人类区分为两种：一是高度敏感性，二是高度复原力型。

高度复原力型擅长勇敢地抓住想要的机会，对自己充满信心。这两种类型之间有着巨大差异。

高敏感性人格并非是一个新概念，只是不常被人们使用。实际上，它与内向型等人格并无太大差异，都属于人格的一种类型，以其他形式一直存在于人们的认知中。

高敏感人群智商高吗2

敏感的人因为反应比较快，说话比较灵活，所以给人一个印象会比较聪明。其实敏感和聪明并没有什么必然的联系，只是敏感的人可能对于行为处事会有比较快的反应，而带来一定的好处。但是敏感是因为神经可能获得长期的训练，而造成对行为处事方面，具有比较快的神经环路，而让人觉得是敏感的人比较聪明。

敏感的人也有一定的坏处，因为敏感的人不但会影响自己的生活，也会给别人带来困扰，许多情况下敏感的人因为对事件比较敏感，会出现不安和恐惧，从而造成负面的情绪，平时可以通过饮食调整来改善过于敏感的情绪。

人们的潜意识会认为敏感的人比较聪明，但实际上敏感和聪敏并没有什么必然的联系。

敏感的人给人的第一印象就是很聪明，实际上这是个人的一个认知行为，科学研究表明敏感和聪明并没有什么直接的联系。事实上，快速反应只能表明一个人非常聪明，它只是人们聪明才智的一小部分。聪明人有很多种，以一位科学家为例：坚持研究一个学科，他不一定敏感而敏捷地发现问题，但通过深入思考来组织自己的灵感，必然要超越普通人的发现和收获。这是高智商、聪明的最大体现。所以，不要过分担心反应速度，只要头脑足够，那么就不必担心。

敏感人带来的危害：

敏感有很多的好处，但是同样存在很多的弊端，敏感的人不但会影响自己的生活也会给身边的人带来困扰。

许多敏感和可疑的人经常处于焦虑状态。他们担心会受到来自外部世界的伤害，并且在他们的环境中没有安全感。因此，他们的心理压力非常大。以至于整天处于紧张和焦虑的心理状态，心理崩溃、失去了信心。

在心理暗示不好的影响下，过于敏感和怀疑的人总是怀疑生病或处于恐慌和不安状态。如果无法及时摆脱这种负面情绪，很容易受到这种消极情绪的支配，一些非理性的事情就会发生，不仅会影响自己，也会影响其他人。

饮食注意：

日常生活饮食应注意以清淡为主，不要吃过多的油腻食物，可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜（例如：苹果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）。

高敏感人群智商高吗3

一、高度敏感型人格潜力

首先要纠正一个误区：高敏感并不是一种心理疾病，也不能反映具体的心理问题，高敏感只是一种人格特征。

心理学认为，高敏感人群反映的是这一类人的敏感人格特征比较稳定和持久。

世界上每5个人里就有1个高敏感人格者。

具体来说，高敏感型人格有以下特点：

1、认知能力更深刻

从认知心理学的角度来说，我们每个人接收外界的信息，然后再经过大脑的加工处理，最后形成自己的思维，这是认知的.过程。

感知觉是认知过程的开端，高敏感型人格者的特点在于，他们的感知觉能力更强、更深刻，所以高敏感人格者能注意到他人注意不到的信息，他们的认知能力更深刻。

2、情绪体验更强烈

正因为高敏感型人格者的认知能力深刻，所以他们的情绪体验也更强烈。

有的时候一件不起眼的小事，别人都不在意，但是他们却能从中感受到独特的情绪。

比如刚走出公司突然下雨了，大家都在找地方躲雨或者加快脚步去坐车，但是高敏感型人格者可能就会想起类似的一些难过的、伤心的情景，甚至可能会在雨中默默流泪。

3、共情能力更强

高敏感型人格者对他人的情绪、情感，能够更容易地感同身受。

比如高敏感型人格者在聚会中会一直观察他人的状态，察觉别人的情绪，换位思考，这体现了他们强大的共情能力。

这也能让高敏感型人格者很好地处理身边的人际关系，尽管他们不是特别擅长与人交流，但是却能理解对方的心意，这也是难能可贵的一点。

二、高敏感人群适合做什么？

商界天才

高敏感人群可能会凭借他们的敏锐的直觉、强大的观察能力，成为商界的天才。

因为他么能够比别人更快地发现市场的动向，捕捉到市场的需要，于是就能更容易地发现商机。

同时由于高敏感人格者通常会在行动之前进行严谨的分析和充分的思考，所以他们也能很好地规避风险、制定好计划。

如果无法自己独当一面，高敏感人格者也可以做个管理人员，这同样能发挥自己的才能。

艺术创造

高敏感人群有着丰富的想象力和创造力，他们能够注意到别人看不到的信息，不仅有一双能发现美的眼睛，而且他们还能体验到比别人更加深刻的情绪、情感，所以高敏感人格者是天生的创作者和艺术家。

甚至有时他们不需要外界的刺激也能获得灵感，因为他们的内心世界是五彩缤纷的，有时他们才思泉涌，这股强大的动力能让他们创造出独一无二的作品。

之所以有人说高敏感型人格太痛苦，是因为这类人的感知能力更强，所以情绪上很容易受到外界的干扰。

但同时高敏感型人格者也有很多优势，只要发挥好自己的优势，高敏感人群就能找到适合自己的职业。

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